துலக்குதல் போதாது: பல் ஃப்ளோஸின் சக்தியை வெளிப்படுத்துதல்.

தினசரி வாய்வழி பராமரிப்பில், பலர் பல் துலக்குவதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துகிறார்கள், அதே நேரத்தில் பல் ஃப்ளோஸின் முக்கியத்துவத்தை கவனிக்கவில்லை. இருப்பினும், பல் மற்றும் ஈறு நோய்களைத் தடுப்பதில் பல் துலக்குதல் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கிறது. இக்கட்டுரையில் பல் ஃப்ளோஸின் முக்கியத்துவம், பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் டூத்பிக்குகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு மற்றும் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்தும். கூடுதலாக, பல்வேறு தேவைகளுக்கு ஏற்ற பல்வகை பல் துணிகளைப் பற்றி விவாதிப்போம்.

டென்டல் ஃப்ளோஸின் முக்கியத்துவம்

டென்டல் ஃப்ளோஸ் என்பது நைலான் அல்லது பாலிடெட்ராபுளோரோஎத்திலீனிலிருந்து (PTFE) தயாரிக்கப்படும் ஒரு மெல்லிய, நூல் போன்ற சுத்தம் செய்யும் கருவியாகும். இது பற்களுக்கு இடையில் இறுக்கமான இடைவெளியில் நழுவுகிறது, துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களைத் தடுக்க பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை திறம்பட நீக்குகிறது. அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கத்தின் (ADA) கூற்றுப்படி, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவதுடன், விரிவான வாய்வழி சுத்தத்திற்காக தினமும் ஒரு முறையாவது பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• பிளேக்கை அகற்றுதல்:பிளேக் என்பது பாக்டீரியாவின் ஒரு படமாகும், இது பற்கள் மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் உருவாகிறது மற்றும் இது குழிவுகள் மற்றும் ஈறு நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும். பல் ஃப்ளோஸ் பிளேக்கை திறம்பட நீக்குகிறது, வாய்வழி நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்தல்:சாப்பிட்ட பிறகு, உணவுத் துகள்கள் அடிக்கடி பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக் கொள்ளும். உடனடியாக அகற்றப்படாவிட்டால், அவை பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். டென்டல் ஃப்ளோஸ் இந்த இறுக்கமான இடங்களை அடைந்து குப்பைகளை முழுமையாக அழிக்க முடியும்.
• ஈறு அழற்சி மற்றும் பெரிடோன்டல் நோயைத் தடுக்கும்:தகடு மற்றும் உணவு குப்பைகள் குவிவது ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டால்ட் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். பல் ஃப்ளோஸின் வழக்கமான பயன்பாடு இந்த நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• புதிய சுவாசத்தை பராமரித்தல்:உணவு குப்பைகள் மற்றும் பிளேக் ஆகியவை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். டென்டல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் குப்பைகளை நீக்கி, உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும்.

டென்டல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் டூத்பிக்ஸ் இடையே உள்ள வேறுபாடுகள்

பற்களுக்கு இடையே உள்ள உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் டூத்பிக்ஸ் இரண்டும் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அவை பொருள், பயன்பாடு மற்றும் சுத்தம் செய்யும் திறன் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன.

• பொருள் மற்றும் அமைப்பு:
  • பல் ஃப்ளோஸ்:நைலான் அல்லது PTFE போன்ற மென்மையான, மெல்லிய பொருட்களால் ஆனது, பல் ஃப்ளோஸ் ஈறுகளை சேதப்படுத்தாமல் பற்களுக்கு இடையே உள்ள இறுக்கமான இடைவெளியில் மெதுவாக சறுக்குகிறது.
  • டூத்பிக்ஸ்:பொதுவாக மரம், பிளாஸ்டிக் அல்லது மூங்கில் இருந்து தயாரிக்கப்படும், டூத்பிக்ஸ் கடினமானதாகவும், தடிமனாகவும் இருக்கும், பெரிய உணவுத் துகள்களை அகற்றுவதற்கு ஏற்றது, ஆனால் மெல்லிய தகடு மற்றும் ஆழமான குப்பைகளை சுத்தம் செய்வதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.
• சுத்தம் செய்யும் திறன்:
  • பல் ஃப்ளோஸ்:பற்களுக்கு இடையே உள்ள பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை நன்கு சுத்தம் செய்து, துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களை திறம்பட தடுக்கிறது.
  • டூத்பிக்ஸ்:பல் மேற்பரப்பில் உள்ள பெரிய உணவுத் துகள்களை அகற்றுவதற்கு முதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய முடியாது.
• பயன்பாடு:
  • பல் ஃப்ளோஸ்:அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் முழுமையாக உள்ளடக்கி, ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் இடையே உள்ள ஃப்ளோஸை கையாள இரு கைகளும் தேவை.
  • டூத்பிக்ஸ்:ஒரு கையால் இயக்கப்படுகிறது, பல் மேற்பரப்பில் இருந்து உணவுத் துகள்களை அகற்றப் பயன்படுகிறது, ஆனால் பற்களுக்கு இடையில் நன்றாக சுத்தம் செய்வது கடினம்.

ஒட்டுமொத்தமாக, டூத்பிக்குகள் சில சூழ்நிலைகளில் ஒரு நோக்கத்தை நிறைவேற்றும் அதே வேளையில், பல் ஃப்ளோஸ் மிகவும் விரிவானது மற்றும் தினசரி வாய்வழி பராமரிப்புக்கு அவசியமானது.

பல் ஃப்ளோஸ் வகைகள்

சரியான பல் ஃப்ளோஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது, துப்புரவுத் திறனையும் வசதியையும் மேம்படுத்தும். பல்வேறு தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பல் ஃப்ளோஸ் பல்வேறு வகைகளில் கிடைக்கிறது:

• வயது வந்தோருக்கான பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பல் ஃப்ளோஸ்:
  • வயது வந்தோருக்கான பல் ஃப்ளோஸ்:வயதுவந்த பற்களின் துப்புரவுத் தேவைகளைக் கையாள பொதுவாக மிகவும் வலுவானது.
  • குழந்தைகளுக்கான பல் ஃப்ளோஸ்:மெல்லிய மற்றும் மென்மையானது, குழந்தைகளுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான மற்றும் வசதியாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, flossing பழக்கத்தை வளர்க்க அவர்களை ஊக்குவிக்கிறது. இளம் குழந்தைகள் சரியான flossing நுட்பத்தை உருவாக்கும் வரை மேற்பார்வை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஃப்ளோஸ் தேர்வுகள்:
  • நிலையான வடிவமைப்பு:பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஏற்றது, எளிமையானது மற்றும் நடைமுறையானது, எடுத்துச் செல்ல எளிதானது.
  • கார்ட்டூன் வடிவமைப்பு:குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது, ஃப்ளோஸிங்கில் அவர்களின் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க வேடிக்கையான வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது.
• சுவையான பல் ஃப்ளோஸ்:
  • புதினா சுவை:பெரியவர்களிடையே பிரபலமான புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவையை வழங்குகிறது.
  • பழத்தின் சுவை:குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது, flossing மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மற்றும் வழக்கமான பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கும்.
• ஃப்ளோஸ் பொருட்கள்:
  • மெழுகு ஃப்ளோஸ்:மெழுகு ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பூசப்பட்ட, மென்மையான மற்றும் இறுக்கமான பற்கள் இடையே சறுக்க எளிதாக செய்யும்.
  • மெழுகப்படாத ஃப்ளோஸ்:கரடுமுரடான அமைப்பு, பிளேக் அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், பற்களுக்கு இடையில் பெரிய இடைவெளிகளுக்கு ஏற்றது.
  • PTFE ஃப்ளோஸ்:பாலிடெட்ராபுளோரோஎத்திலீனில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, அதிக நீடித்த மற்றும் மென்மையானது, இறுக்கமான இடைவெளி கொண்ட பற்களுக்கு ஏற்றது.
  • கூடுதல் ஃபைன் ஃப்ளோஸ்:சிறிய விட்டம், மிகவும் இறுக்கமான பற்கள் இடைவெளி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.

டென்டல் ஃப்ளோஸை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது

பல் ஃப்ளோஸின் சரியான பயன்பாடு அதன் துப்புரவு செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்கு முக்கியமானது. விரிவான படிகள் இங்கே:

1. பொருத்தமான நீளத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்:சுமார் 45 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள ஒரு துண்டை வெட்டி, அதன் முனைகளை உங்கள் நடுவிரல்களில் சுற்றி, சுத்தம் செய்வதற்காக அவற்றுக்கிடையே சுமார் 5 சென்டிமீட்டர் ஃப்ளோஸை விட்டு விடுங்கள்.
2. ஃப்ளோஸைப் பிடி:உங்கள் கட்டைவிரல்கள் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை இறுக்கமாகப் பிடித்து, இறுக்கமாக வைக்கவும்.
3. மெதுவாக பற்களில் செருகவும்:ஈறு காயத்தைத் தடுக்க வலுக்கட்டாயமாக செருகுவதைத் தவிர்த்து, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை கவனமாக சறுக்குங்கள்.
4. சுத்தமான பற்கள்:ஃப்ளோஸை ஒரு பல்லைச் சுற்றி C வடிவில் வளைத்து, பக்கங்களைச் சுத்தம் செய்ய மெதுவாக மேலும் கீழும் நகர்த்தவும். ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
5. ஃப்ளோஸை அகற்றவும்:பற்களுக்கு இடையில் இருந்து ஃப்ளோஸை கவனமாக அகற்றவும், அதை வலுக்கட்டாயமாக வெளியே இழுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
6. மீண்டும் படிகள்:ஒவ்வொரு பல்லுக்கும் ஒரு சுத்தமான ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும், சுத்தம் செய்யும் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
7. வாயை துவைக்க:ஃப்ளோசிங் செய்த பிறகு, மீதமுள்ள குப்பைகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற, உங்கள் வாயை தண்ணீர் அல்லது ஆல்கஹால் அல்லாத மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்கவும்.

ஃப்ளோஸிங்கின் அதிர்வெண்

அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. இரவில் பல் துலக்குவதற்கு முன், சுத்தமான வாயை உறுதிசெய்து, ஒரே இரவில் பாக்டீரியாக்கள் செழித்து வளர்வதைத் தடுப்பதுதான் ஃப்ளோஸ் செய்ய சிறந்த நேரம்.

பல் ஃப்ளோஸின் பராமரிப்பு மற்றும் மாற்றீடு

டெண்டல் ஃப்ளோஸ் என்பது ஒரு செலவழிப்பு துப்புரவு கருவியாகும் மற்றும் பாக்டீரியா மாசுபாட்டைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு நிராகரிக்கப்பட வேண்டும். தரம் மற்றும் செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்காக புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளில் இருந்து பல் ஃப்ளோஸை வாங்குவதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

முடிவுரை

தினசரி வாய்வழி பராமரிப்பில், பல் துலக்குதலைப் போலவே பல் ஃப்ளோஸ் முக்கியமானது. பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்ற இது பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை அடைகிறது, துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களை திறம்பட தடுக்கிறது. பல் ஃப்ளோஸை சரியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், அதை தினசரி பழக்கமாக்குவதன் மூலமும், உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், புதிய சுவாசத்தை பராமரிக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு வாய்வழி நோய்களைத் தடுக்கலாம். இந்த கட்டுரை பல் ஃப்ளோஸின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்ளவும், அதன் பயன்பாட்டில் தேர்ச்சி பெறவும், நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகளை உருவாக்கவும் உதவும் என்று நம்புகிறோம்.