நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சரியான பல் துலக்குதல் பராமரிப்பு அவசியம்.தொடர்ந்து பல் துலக்குவது மட்டுமல்ல;நீங்கள் பயன்படுத்தும் கருவி சுத்தமானது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் இல்லாதது என்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் ஆகும்.உங்கள் பல் துலக்கின் சரியான கவனிப்பை புறக்கணிப்பது தற்செயலாக உங்கள் வாயில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை வெளிப்படுத்தலாம், இது பல்வேறு வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.இந்த கட்டுரையில், உங்கள் பல் துலக்குதலை எவ்வாறு சுத்தமாகவும் சுகாதாரமாகவும் வைத்திருப்பது என்பது குறித்த உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
1. முற்றிலும் துவைக்க
ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, உங்கள் பல் துலக்குதலை நன்கு துவைக்க வேண்டியது அவசியம்.மீதமுள்ள பற்பசை, உணவுத் துகள்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை அகற்ற ஓடும் நீரின் கீழ் முட்கள் பிடிக்கவும்.பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் பல் துலக்குதலைக் கழுவுவதன் மூலம், பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும் குப்பைகளை நீக்குகிறீர்கள்.கழுவுதல் மட்டும் அனைத்து கிருமிகளையும் திறம்பட அகற்றாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்;இருப்பினும், பல் துலக்குதல் பராமரிப்பில் இது அவசியமான ஆரம்ப கட்டமாகும்.
2. உங்கள் பல் துலக்குதலை நிமிர்ந்து, காற்றுக்கு வெளிப்படும்படி சேமிக்கவும்
ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு உங்கள் பல் துலக்குதலை காற்றில் உலர அனுமதிக்கவும்.திறந்த பகுதியில் நிமிர்ந்து சேமிப்பதன் மூலம், ஈரப்பதம் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் திரட்சியைக் குறைக்கலாம்.கேபினெட் அல்லது டிராவல் கேஸ் போன்ற மூடிய இடத்தில் பல் துலக்குதல் சேமிக்கப்படும் போது, அது காற்று சுழற்சியை கட்டுப்படுத்துகிறது, முட்கள் மீது பாக்டீரியாக்கள் செழிக்க உதவுகிறது.எனவே, உங்கள் பல் துலக்குதலை அதன் தூய்மையை பராமரிக்க இயற்கையாக உலர விடவும்.
3. பல் துலக்குதல்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும்
பல் துலக்குதல் மிகவும் சுகாதாரமற்ற நடைமுறையாகும்.ஒவ்வொரு நபரின் வாயிலும் தனித்துவமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, மேலும் பல் துலக்குதல் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் பரிமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.கூடுதலாக, ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சில நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நோய்கள், பல் துலக்குதல் மூலம் எளிதில் பரவலாம்.எனவே, உங்கள் சொந்த பல் துலக்குதல் மற்றும் அதை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.
4. உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாமல் மாற்றவும்
பல் துலக்குதல் காலப்போக்கில் தேய்ந்துவிடும், இது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் இருந்து பிளேக்கை அகற்றுவதில் அவற்றின் செயல்திறனை பாதிக்கலாம்.அமெரிக்க பல் மருத்துவ சங்கம் (ADA) ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்ற பரிந்துரைக்கிறது, அல்லது முட்கள் உதிர்ந்தால் விரைவில்.முட்கள் தங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கும்போது, அவை உங்கள் பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்வதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.மீண்டும் நோய்த்தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, நோயிலிருந்து மீண்ட பிறகு, உங்கள் பல் துலக்குதலை எப்போதும் மாற்ற நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
5. டூத் பிரஷ் வைத்திருப்பவர்களிடம் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்
டூத் பிரஷ் ஹோல்டர்கள் பொதுவாக பல் துலக்குதல்களை ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் சுகாதாரமான முறையில் வைத்திருக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.இருப்பினும், தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், இந்த வைத்திருப்பவர்கள் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.உங்கள் டூத் பிரஷ் ஹோல்டரை வாரம் ஒரு முறையாவது வெந்நீர் மற்றும் சோப்பினால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.முடிந்தால், திறந்த வடிவமைப்பு கொண்ட ஹோல்டர்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அது காற்றை சுதந்திரமாகச் சுழற்ற அனுமதிக்கும், உங்கள் பல் துலக்குதல் பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் உலர அனுமதிக்கிறது.
6. உங்கள் பல் துலக்குதலை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்
கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் பல் துலக்கத்தில் காலப்போக்கில் குவிந்துவிடும், எனவே அதை தவறாமல் கிருமி நீக்கம் செய்வது முக்கியம்.உங்கள் பல் துலக்குதலை சுத்தம் செய்ய பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மவுத்வாஷில் முட்களை சில நிமிடங்கள் ஊற வைப்பது ஒரு பொதுவான முறையாகும்.ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் தண்ணீரின் கலவையில் பல் துலக்குதல் தலையை ஊறவைப்பது மற்றொரு விருப்பம்.அதன் பிறகு, எஞ்சியிருக்கும் கிருமிநாசினியை அகற்ற பல் துலக்குதலை நன்கு துவைக்கவும்.
7. UV சானிடைசர்களைக் கவனியுங்கள்
UV சானிடைசர்கள் என்பது உங்கள் பல் துலக்குதல் சுத்தமாகவும் கிருமிகள் இல்லாததாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய கூடுதல் கருவியாகும்.இந்த சாதனங்கள் உங்கள் பல் துலக்கத்தில் இருக்கும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் அச்சு ஆகியவற்றைக் கொல்ல புற ஊதா ஒளியைப் பயன்படுத்துகின்றன.அவை பொதுவாக உங்கள் பல் துலக்குதலைப் பிடித்து கருத்தடை செயல்முறையை செயல்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிறிய சேமிப்பு பெட்டியின் வடிவத்தில் வருகின்றன.UV சானிடைசர்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது, அவை விருப்பமானவை மற்றும் பல் துலக்குதல் பராமரிப்புக்கு அவசியமில்லை.
8. பயணத்திற்கு உங்கள் தனிப்பட்ட பல் துலக்குதலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
பயணம் செய்யும் போது, உங்கள் வழக்கமான பல் துலக்குதலை எடுத்துச் செல்வது நடைமுறை அல்லது வசதியாக இருக்காது.இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், செலவழிக்கக்கூடிய பல் துலக்குதல்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.இந்த பல் துலக்குதல்கள் முன் பயன்படுத்தப்பட்ட பற்பசையுடன் வருகின்றன, இது பற்பசையின் தனி குழாயை எடுத்துச் செல்வதற்கான தேவையை நீக்குகிறது.ஒருமுறை பயன்படுத்தினால், பல் துலக்குதலை நிராகரிக்கவும், உங்கள் பயணத்தின் போது பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்.
நல்ல வாய் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பல் துலக்குதல் பராமரிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் பல் துலக்குதல் சுத்தமாகவும் கிருமிகளற்றதாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து, வாய்வழி தொற்று மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.உங்கள் பல் துலக்குதலை நன்கு துவைக்கவும், நிமிர்ந்து மற்றும் காற்றுக்கு வெளிப்படும்படி வைக்கவும், பல் துலக்குதலைத் தவிர்க்கவும், அதை வழக்கமாக மாற்றவும், உங்கள் பல் துலக்குதலை சுத்தம் செய்யவும்.கூடுதலாக, உங்கள் பல் துலக்குதலை தவறாமல் கிருமி நீக்கம் செய்து, பயணத்திற்கு செலவழிக்கக்கூடிய பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும்.சரியான பல் துலக்குதல் பராமரிப்புக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியமான புன்னகையை நோக்கி ஒரு செயலூக்கமான படியை எடுக்கிறீர்கள்.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-22-2023